Sanatate

CELULELE CANCEROASE SE DEZVOLTA CU :

a.ZAHAR

Eliminad din alimentatie zaharul,se elimina ,astfel,una din cele mai importante surse de hrana a celulelor canceroase. Inlocuitorii de zahar, indulcitorii sintetici cum ar fi zaharina, sau alte produse (Nutrasweet, Equal, Spoonful, etc), au ca baza aspartamul (E 951) , o substanta chimica daunatoare . Un inlocuitor natural al zaharului ar fi mierea de albine si melasa, dar in cantitati moderate. Sarea de bucatarie contine adaosuri chimice pentru a avea culoarea alba . Alternativa ar fi sarea de mare .

b. LAPTELE SI PRODUSELE LACTATE

Laptele favorizeaza productia de mucus in corp ,in special la nivelul tractului gastro – intestinal. Cancerul este hranit de acest mucus. Renuntand la lapte si produsele derivate si consumand lapte de soia neindulcit, celulele canceroase “mor” de foame .

c. PH ACID

Celulele canceroase “infloresc” in mediu acid. O alimentatie preponderent carnivora induce un pH acid in corp si ar fi mai bine sa se consume peste si pasare in cantitati mici decat carne de vita sau porc. Carnea mai poate contine substante administrate animalelor : antibiotice, hormoni de crestere si paraziti ce dauneaza in special persoanelor cu cancer .

d. O dieta bazata 80 % pe legume proaspete consumate ca atare sau sub forma de suc, grau integral, seminte, nuci si fructe schimba pH-ul corpului in alcalin. 20 % din alimentatie poate fi din alimente gatite, inclusiv fasole boabe. Sucurile proaspete din legume asigura necesarul de enzime digestive, usor absorbabile, care ajung la nivel celular in 15 minute de la consumare si care hranesc si favorizeaza cresterea de celule sanatoase. Este bine sa se consume sucuri proaspete de 2-3 ori pe zi . Enzimele sunt distruse la 4o grade Celsius .


e. Evitati cafeaua, ceaiul si ciocolata ce pot contine cantitati mari de cofeina. Ceaiul verde este o alternativa foarte buna, avand si proprietati anti – canceroase. Cea mai buna bautura este APA – purificata sau filtrata pentru a fi eliminate toxinele sau metalele grele. Apa distilata este acida, deci evitati-o !

Detoxifierea organismului cu suc de lamaie

1. Apa calda cu lamaie pe stomacul gol
Inainte de a servi micul dejun consuma un pahar in care ai pus apa calda si zeama de la jumatate de lamaie. Consuma jumatate din acest amestec in fiecare dimineata, iar apoi serveste micul dejun. Dupa micul dejun bea cealalta jumatate. In aces fel intestinele tale vor fi curate, iar grasimile asimilate vor fi rapid eliminate.
2. Suc de lamaie dupa masa de praz
Dupa ce ai servit masa de pranz, bea un amestc format dn doua pahare cu apa, 3 bucuri de gheata si o lamaie cu tot cu coaja. Introdu toate aceste ingrediente intr-un blender (taie lamaia in 5 – 6 bucati egale) si bucura-te apoi de un suc delicios si sanatos.

3. Lamaie cu miere seara
Dupa ce iei cina, amesteca jumatate de pahar cu apa fierbinte cu o lingurita de miere si zeama de la o lamaie intreaga. Incearca sa bei lichidul cat mai cald pentru a topi toate grasimile de pe intestine si pentru a grasibi eliminarea lor.
Imagineaza-ti ca acest amestec actioneaza asupra stomacului exact cum o face un detergent de vase pe o farfurie murdara de ulei.


Atentie! Spala-te pe dinti de fiecare data dupa ce consumi lamaie pentru ca aceasta ataca smaltul dintilor.

Manaca Sanatos:

Dacă anul acesta vă doriţi să mai slăbiţi, faceţi tot posibilul să acţionaţi în această direcţie. Mergeţi la cumpărături o dată pe săptămână şi aveţi grijă să nu vă lipsească din frigider vegetalele.

1 Mâncaţi puţin.

Cumpăraţi legume şi fructe proaspete, dar în cantităţi mici, astfel încât acestea să vă fie mereu la îndemână. Dacă veţi avea alternative, riscul să vă repeziţi doar în alimente care îngraşă (dulciuri, carne, preparate instant) va fi mai mic. Dacă, din raţiuni sociale, consumaţi produse care îngraşă (întâlniri cu prietenii, afaceri la restaurant), faceţi tot ce puteţi pentru a le evita. În loc să vă întâlniţi cu prietenii ca să mâncaţi, invitaţi-i la o plimbare prin parc, la un tur cu bicicleta sau la spectacole de teatru. La întâlnirile de afaceri, includeţi în meniu salată şi renunţaţi la desert.

Foloseste USB stick-ul ca memorie RAM2 Odihniţi-vă.

Lipsa somului vă dă sistemul hormonal peste cap. Acesta este şi motivul pentru care „insomniacii“ mănâncă mai mult decât cei care dorm liniştiţi toată noaptea. Primul pas pentru a vă regla programul de somn este să încercaţi să adormiţi până la ora 23.00. Treziţi-vă dimineaţa la aceeaşi oră şi începeţi ziua cu o cafea bună şi exerciţii de întindere, aşa cum făceaţi la orele de sport de la şcoală.


3 Faceţi sport.


Dacă în perioada Sărbătorilor aţi luat mai multe kilograme decât vă aşteptaţi, nu vă stresaţi să ţineţi dietă. Adaptarea va fi şi mai grea, în momentul în care veţi începe să vă impuneţi tot felul de obiective pentru noul an. Ca să scăpaţi de grăsimea în plus, reînnoiţi-vă abonamentul la sala de fitness, ieşiţi seara la plimbare şi profitaţi din plin de sporturile de iarnă pe care încă le mai puteţi practica.


4 Fiţi ponderat.


Nu încercaţi să vă schimbaţi dintr-o dată. Dacă pentru anul acesta v-aţi decis să vă îmbunătăţiţi dieta, nu vă chinuiţi să renunţaţi la toate obiceiurile proaste dintr-o dată. Alegeţi-vă un obiectiv şi ţineţi-vă de el. Faceţi apoi o listă cu lucruri care vă mai deranjează la dietă şi dezobişnuiţi-vă pe rând de ele. Nutriţioniştii au constatat că toţi cei care îşi fixează obiective insurmontabile renunţă după două-trei săpătămâni.


5 Aplicaţi metoda „curcubeul“.


La birou, nu trebui să vă lipsească coşul cu fructe de pe masă. Alegeţi unele în culori diferite şi luaţi cât mai multe gustări. O masă pe zi, luată în grabă, nu vă asigură suficientă energie.


6 Relaxaţi-vă cu ceai.


Când ajungeţi acasă, nu încercaţi să vă relaxaţi cu alcool, chiar dacă este vorba despre băuturi dulci precum cocktailurile. Alcoolul este un excitant nervos şi îngraşă. Pe lângă faptul că vă va aduce mai multe calorii, este posibil să vă tulbure şi somnul. Încercaţi mai degrabă un lapte cald sau beţi o ceaşcă cu ceai aromat.


7 Renunţaţi la „multitasking“.


Dacă la serviciu vă poate fi de folos abilitatea de a vă implica în mai multe proiecte deodată, acasă este bine să vă relaxaţi. Nu este indicat să mâncaţi în timp ce vă uitaţi la televizor ori citiţi o carte şi nici atunci când staţi pe chat cu prietenii. Luaţi liniştit masa, faceţi-vă digestia şi fiţi sigur că vă mai rămâne timp şi pentru relaxare.


Sursa: Evenimentul Zilei